Schützen Sie sich vor einem Hitzschlag

16. Juli 2023 – Kathrin Illner –

Auf Mallorca bekommt im Hochsommer jeden Tag durchschnittlich mind. 14 Menschen (unabhängig der Dunkelziffer) einen Hitzschlag, welcher im ungünstigen Fall sogar zum Tode führen kann. Dieses teilte auf Anfrage der Mallorca „actual“ das zentrale Gesundheitsamt Mallorca‘s mit.

Ein Hitzschlag tritt auf, wenn der Körper aufgrund von übermäßiger Hitzeexposition seine normale Temperaturregulierung verliert. Dies kann durch längere Aufenthalte in heißen Umgebungen, körperliche Anstrengung bei hohen Temperaturen oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr verursacht werden.

Die Auswirkungen eines Hitzschlags können schwerwiegend sein und erfordern sofortige medizinische Aufmerksamkeit. Mögliche Symptome sind starke Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrtheit, Übelkeit, schneller Herzschlag, hohe Körpertemperatur (über 40°C) und Bewusstlosigkeit.

Um einen Hitzschlag zu behandeln, sollten folgende Maßnahmen ergriffen werden:

1. Sofortige Kühlung: Bringen Sie die betroffene Person an einen kühlen Ort und entfernen Sie überschüssige Kleidung. Kühlen Sie den Körper mit feuchten Tüchern oder indem Sie Wasser auf den Körper spritzen.
2. Flüssigkeitszufuhr: Geben Sie der Person reichlich Flüssigkeit zu trinken, vorzugsweise Wasser oder Elektrolytlösungen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
3. Ruhe und Erholung: Legen Sie die Person in eine bequeme Position und sorgen Sie für ausreichende Ruhe.
4. Medizinische Hilfe suchen: Rufen Sie sofort einen Arzt oder den Notruf an, da ein Hitzschlag ein medizinischer Notfall ist und eine angemessene medizinische Behandlung erfordert.

Um einem Hitzschlag vorzubeugen, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

1. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper hydratisiert zu halten.
2. Vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung bei hohen Temperaturen.
3. Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung und eine Kopfbedeckung, um vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
4. Bleiben Sie in kühlen Räumen oder suchen Sie Schatten auf, wenn die Hitze besonders intensiv ist.
5. Vermeiden Sie den Aufenthalt in heißen Umgebungen wie überhitzten Autos.
6. Achten Sie auf eine angemessene Belüftung und Kühlung in Ihrem Zuhause.
7. Vermeiden Sie alkoholische Getränke, da diese dehydrierend wirken können.
8. Achten Sie auf gefährdete Personen wie ältere Menschen oder Kinder und helfen Sie ihnen, kühl zu bleiben.

Bei Anzeichen eines Hitzschlags wie hohem Fieber, Schwindel, Verwirrtheit oder Bewusstseinsverlust suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf.